初めまして、単刀直入ですが就労移行支援やグループホームで自立したい25歳です。北海道に住んでますが、今まで勉強も本当に出来なくて、なし崩しで私立を卒業してから、ほわほわの状態で専門に入って苦しくなり、休学してバイトをして退学しました。それからバイトを転々としながら、不安や緊張から適応障害やうつになったりで、今は1年と3ヶ月引きこもってます。姉が2人居ますが既に結婚しており、両親とも60歳近くで、これ以上迷惑を掛けたく無いですが、安心出来ますが苦しいです。どうしたら良いでしょうか…………
地元を出て生きて生きたい
2026年03月28日
匿名
20代 女性 当事者
はじめまして、ＯＳＤよりそいネットワークでカウンセラー・キャリアコンサルタントの荒木と申します。相談をお寄せ下さり、ありがとうございます。
ご自身でいろいろと試行錯誤されていらっしゃるご様子を感じました。たくさんの頑張りを今までしていらっしゃったんだろうなと、私は感じました。
北海道に住んでいらっしゃるのですね。きっと、もうご存知かな？と思いますが、
http://www.kokoro-recovery.org/hikikomori/ こちらで相談が出来るようです。
メールでも相談できるようになっています。もしかしたら、既に相談したことがあって、あまり良い印象が無かったかもしれません。勇気がいると思うけど、もう一度試してもらえたら嬉しいです。また、病院に通院されているなら、その病院に相談できる人がいたら、その人に。そうでなかったら地域の保健センターなどの保健師さんも相談ができます。
どうして、相談して欲しいって言うのかというと、どこかに繋がって欲しいと思うのもありますが、一人だけで決めたりするのはけっこう、大変なので誰かに頼って欲しいと思うからです。就労移行支援やグループホームを利用する場合は、まず、最初に地区の福祉課で申し込んで、計画相談支援事業所と契約してからなどと、あれやこれやと出向く場所が多いのです。なので、誰かに頼って欲しいなって本当に思います。
役所の窓口の人、保健師さん、病院の看護師さん、地区センターの人、社会福祉協議会の人など、誰かに頼って欲しいと思います。
病院に通院しているようでしたら、まずは、病院の先生や看護師さん、カウンセラーの人など身近な人から聞いてみてください。
頼っていいのです。手伝ってと言っていいのです。なかなか難しいと思うけど、手を挙げて欲しいと私は願っています。