ご返信が大変遅くなってしまい、申し訳ないです。私は、ＯＳＤよりそいネットワークでカウンセラー・キャリアコンサルタントとしてお話を伺っている荒木と申します。
ご相談の内容を拝見させて頂きました。きっと、いつも、周囲への気遣いを沢山されていらっしゃるんだろうと感じました。それでも、病院へ通っていらっしゃるんですね。私はその事だけでも、ものすごく頑張っていらっしゃるんだろうなと感じました。
ご相談者さんは、きっと、ご自分に厳しい方なのでは？と思いました。とっても頑張っているご自身のことを「まだまだ」と思ってしまうのでは無いでしょうか？
変なことを言っているな、と感じられるかもしれませんが、洗顔をする時に、鏡の中のご自分に向かって心の中でいいので「頑張っているね」ってご自分に言ってあげてください。そんなことを思っていないと感じていてもいいです。口先だけじゃんと思われてもいいです。ご自分に向かって「頑張っているね」と声をかけてあげて欲しいなと思います。そして、ニコッと微笑んであげてください。作り笑いでもいいので、ニコッと微笑んでもらえたら嬉しいです。
話は変わりますが、タイミーでのお仕事のことです。タイミーでのお仕事は面接が無く、すぐにお仕事をするという仕組みです。おっしゃる通り、周囲の人から心無い言葉をぶつけられることも多いようです。実はみんな、ご相談者さんと同じように、心無い言葉をぶつけられたらと心配をしている人が大勢います。それでもお仕事を探そうと思われたら、ご相談者さんが今まで経験したことがある業務をまずは選んでみると良いのかもしれません。過去にうまくいかなかったお仕事でもやったことのある（経験のある）お仕事だと、少しだけでも業務の雰囲気が想像できるのは、それが強みでもあるからです。でも、体調や気持ちが不安定な時は家に居ることを選ばれるのも、ご自分のためだと思います。
そして、自立支援医療の更新に迷っていらっしゃるとのこと。確かに医師の意見書（診断書）などを出してもらう必要があるので更新の際にはいつもより費用が掛かってしまいますが、自立支援医療の更新すれば、更新後の医療費の負担を軽減できるので、ぜひ、更新して欲しいと思います。
いろいろな人と関わる必要もあり、しんどいことも多いと思います。休み休みでも良いと思います。洗顔や着替えが毎日出来なくても良いと思います。だって、出来る日もあるのですから。出来た時は「頑張ったね」ってご自分に言ってあげてください。
周囲に迷惑をかけてしまって、ダメだと思う気持ちを、少しだけでいいので許してあげて、周囲の方の力を借りて欲しいと思います。
相談者さんのお気持ちと違うことをお答えしてしまったかもしれません。その時は違うよって教えて下さいね。