めまいさん、こんにちは。

ご相談の回答、すっかり時間がかかってしまい申し訳ありませんでした。

お名前が”めまい”さんなので、もしかしたら日常的にめまいなどの症状もおありなのかな…と推察しましたが、身体の症状について、病院やクリニックなどで診てもらったことはおありでしょうか？

悪夢にうなされたり、怠惰な気持ちになる、体が動かない、ということですが、こういった症状は、精神的なものややる気だけではなく、身体の異常から出てくることも少なくありません。

なので、もし現在の状況を苦しいと感じていて、まだ病院にかかっていないようであれば、まずは病院に行ってご自身の身体に異常がないか確認してもらうことをオススメします。またその際も、一つの病院だけではなく、できればいくつかの病院（たとえば内科と精神科など）で診てもらうことをオススメします。病院や医師もさまざまな方がいらっしゃるので、一つのところで診てもらった内容が必ずしも間違いがないわけではないからです（特に精神的なものはよりその傾向が強いです）

私自身も、昔、うつ症状で死にたい気持ちが強かったときにいろいろ対策をしてみたところ、一番の原因が、栄養不足だったことがあり、それ以来、精神的な症状の原因は必ずしも心の問題だけではないとわかりました。

なので、めまいさんもご自身の苦しさをご自身のせいと思わずにまずは身体を含めて異常がないか確認してみることをオススメします。

その上で、なにか成し遂げられるもの、小さなことからでいいので一つチャレンジしてみることで、小さな成功体験を積んでいただけると前に進めるように感じます。一歩一歩やっていきましょう。